BOKS

Boks – pięściarstwo, dyscyplina sportowa istniejąca już od czasów starożytnych. Jest ona ściśle określona przepisami i polega na walce na pieści w specjalnych rękawicach, prowadzona na ringu przez 2 zawodników tej samej kategorii wagowej. Treningi bokserskie są bardzo popularnym sposobem na zdobycie sprawności fizycznej i pozbycie się tkanki tłuszczowej na brzuchu. Sprawiają, że ćwiczący stają się nie tylko silni, ale także mocni. Wzmacnia kondycje i przyspiesza refleks. Ponadto rozwijają w zawodniku większą pewność siebie i pozwala skutecznie się bronić. Na ringu mogą stanąć mężczyźni jak i kobiet bez względu na wiek.